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缓解疲劳的5个动作

发表时间:2015/6/19      来源:      责编:

 ①转目:双目从左向右转14次,再从右向左转14次,然后紧闭片刻;②踮脚尖:双足并拢着地,用力踮起脚跟,保持2~3秒;③梳头:每天可梳头3~5次,每次不少于3~5分钟,晚上睡前梳头一;④常伸懒腰;⑤深呼吸:每一个小时做一个深呼吸一次。

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